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일상

깔라만시 효능 부작용 뱃살 제거에 특효! 깔라만시란?깔라만시는 주로 동남아시아에서 재배되고 있습니다. 초록빛의 탱자처럼 생긴 감귤류에 속하는 깔라몬딘의 열매입니다. 레몬보다 훨씬 더 많은 비타민C를 가지고 있습니다. 새콤한 맛이 나며 라임보다 더 쌉쌀한 맛이 납니다. 깔라만시 나무는 예뻐서 관상용으로 많이 사용된다고 합니다. 깔라만시 효능깔라만시 안에는 헤스페리딘이라는 성분이 들어있는데요. 이는 지방을 분해하고, 지방이 몸 안에 쌓이는 것을 막아줍니다. 그렇기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 중성지방 콜레스테롤 수치를 개선해 혈관 건강에 도움을 줍니다. 지방간을 개선하고 항산화 작용, 염증 억제에 도움을 주기 때문에 건강에 좋습니다. 이 밖에도 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀을 함유하고 있어 다이어트와 피부 미용에 도움을 줍니다. 깔라만시 복용..
연어 효능과 연어 칼로리 강과 바다의 영양분이 가득! 올여름은 유난히 덥네요. 비도 안 오고. 더위가 지속되는 만큼 제 체력도 점점 약해지고 있네요. 그래도 전기 요금을 할인해 준다고 하니 조금은 안심하고 에어컨을 틀고 있네요. 부족한 기력을 조금이라도 보충하기 위해 연어회와 연어 초밥을 시켜 먹었습니다. 여름이라 날것인 연어회와 초밥을 먹을까 말까 고민했지만, 그날은 왠지 연어가 엄청 당기는 날이라 그냥 먹기로 했습니다. 기력충전보다 술안주를 위한 선택이었다는 것은 안 비밀..ㅋ정신 없이 먹다 보니 연어 효능과 칼로리가 궁금해졌는데요. 연어 100g 칼로리는 98kcal 정도 됩니다. 닭 가슴살도 100g에 98kcal 라고 하니 칼로리가 거의 비슷하네요. 그래서 최근에는 닭 가슴살 대신 연어 다이어트 하는 사람도 많다고 해요. 거꾸로 강을 거슬러 오르는..
사차인치 효능 영양분이 슈퍼 스타급! 사차인치(sacha inchi nuts)사차인치는 열대성 견과류로 단백질과 필수지방산 등이 풍부한 슈퍼푸드로 유명합니다. 페루 아마존 열대우림 지역에서 원주민들이 오래전부터 재배해 왔으며, 잉카너트(Inca nut), 사차 땅콩(Sacha peanut)으로 부르기도 합니다. 주로 남아메리카 열대 지역이 원산지로 베네수엘라, 볼리비아, 페루, 콜롬비아 등에 분포해 있습니다. 열매는 지름이 약 3~5cm로 4~5개 정도가 붙어 별 모양을 이룹니다. 열매 안에는 아몬드와 비슷하게 생긴 씨앗이 들어있는데요. 씨앗을 그대로 먹기는 힘들고 굽거나 볶아서 먹습니다. 사차인치(sacha inchi nuts)의 효능사차인치 씨앗은 고단백 영양 식품입니다. 많은 양의 기름을 함유하고 있는데요. 필수지방산을 포함한 불포화지..
카카오 닙스 효능 열매에 깃든 아마존의 기운! 카카오닙스? 카카오닙스는 초콜릿을 만드는 원료인 카카오 콩에서 코코아를 꺼낸 뒤, 그것을 건조해 먹기 좋게 부순 형태의 건조식품입니다. 카카오닙스는 특유의 향과 쓴맛, 고소한 맛이 난다고 알려져 있는데요. 보통 초콜릿을 만드는 재료로 재가공되는 경우가 많으나 2017년에 미디어를 통해 건강식품으로 알려졌습니다. 카카오닙스 효능 카카오닙스에는 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 녹차나 홍차에 들어있는 성분인데요. 차의 떫은맛을 냅니다. 카카오닙스에는 녹차의 60배의 카테킨 성분이 들어있습니다. 카테킨은 발암 억제, 동맥경화, 혈압상승 억제, 혈전 예방, 항바이러스, 항비만, 항당뇨, 항균, 해독작용, 소염작용, 충치 예방, 구갈방지, 장내 세균총 정상화 등 다양한 효과가 있습니다. 특히 몸속의 활..
kt요금할인 재약정 하고 통신비 25% 할인 받으세요! 사용 중인 휴대전화 약정 확인해 보셨나요? 사용 중인 휴대전화 약정 기간이 끝나면 재약정을 통해서 25% 통신비 할인받을 수 있습니다. 또한 중고폰으로 교체하는 것처럼 보조금을 받지 않고 기기를 변경했을 경우에도 신청할 수 있는데요. 통신비 25%나 할인을 받을 수 있기 때문에 확인해보는 것이 좋습니다. 요금할인 지원금이란? 단말(핸드폰/패드)할인 지원금 대신 받으실 수 있는 요금할인 혜택입니다. 단말기만 별도로 구매하신 자급폰(해외구매폰), 중고폰 등 지원금을 받지 않은 핸드폰으로 가입하거나 24개월 약정이 만료되어 재약정으로 가입하실 경우, 단말 할인 지원금 대신 그에 상응하는 요금할인 혜택을 받을 수 있습니다. 몇 가지 내용만 잘 확인 한다면 KT요금제 25% 통신비 할인을 받으실 수 있습니다. 먼..
도서구입비 소득공제 최대 100만원 추가공제 받으세요! 도서구입비와 공연 관람에 대해 추가 소득 공제 제도가 시행되었습니다. 2018년 7월 1일부터 시행된 이 제도는 도서구입비와 공연비에 대해 최대 100만 원까지 30%의 소득공제 혜택을 받을 수 있다고 합니다. 도서 공연비 추가 공제란?도서·공연비 추가 공제란, 기존 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제 한도는 300만 원이고 신용카드 사용액의 공제율은 15%이지만, ‘도서·공연비 소득공제’ 는 300만 원을 초과한 금액 중 도서·공연비 사용분은 추가로 100만원까지 소득공제 한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용된다는 의미입니다. 문화비 소득공제 대상문화비 소득공제는 년간 총급여가 7000만 원 이하여야 합니다. 근로소득자 중에서 신용카드, 직불카드, 선불카드, 현금 등 사용액이 총 급여액의 25%가 ..
신용등급 무료 조회 방법-내 신용은 몇등급? 안녕하세요. 대출을 받거나 신용 카드를 발급받을 때 신용 등급이 중요한데요. 평소에 신용등급을 관리한다면 대출을 받을 때 이자 면에서 유리합니다. 하지만 자신의 신용등급이 몇 등급인지 모르고 계시는 분도 많을 텐데요. 신용 등급을 무료 조회 방법을 알아보겠습니다. 저는 올크레딧을 이용하고 있는데요. 대표 금융사가 설립하고 활용하고 있어 신뢰할 수 있기 때문입니다. 신용 등급 무료 조회를 하기 위해서는 먼저 올크레딧에 접속합니다. 그 다음 오른쪽 아래에 있는 '전국민 무료 신용조회'를 클릭합니다. 모바일로 접속하면 전체메뉴->전국민 무료 신용조회로 들어가시면 됩니다. 이렇게 무료 신용조회로 들어가면 신용조회를 할 수 있습니다. 1년에 3회를 무료로 제공하고 있는데요. 꼭 회원가입을 하지 않아도 열람할 수 ..
가스렌지 점화 안될 때 출장료 아끼는 꿀팁. 안녕하세요. 최근에 집에서 요리해 먹는 일이 많아졌는데요. 최근에 가스렌지 점화불량 현상이 발생했습니다. 임시방편으로 라이터로 불을 붙여 사용했는데요. 라이터로 불을 붙여 쓰다가 귀찮아서 검색해보니, 가스렌지 점화 안될 때 해결 방법이 있어 따라 해 보았습니다. 일단, 저희집 가스렌지 점화불량 증상은 점화될 때 나는 딱딱딱 하는 소리가 아예 나지 않았습니다. 당연히 오래돼서 고장 난 줄로만 생각했는데, 점화 장치에 건전지를 사용한다고 하네요. 역시 사람은 뭐든지 알아야 하는 것 같아요. 가스렌지 하단부를 보니 건전지가 보이네요. 가스렌지에 건전지를 사용한다는 건 처음 알았습니다. 저희집 가스렌지는 1.5V짜리 한 개가 들어가네요. 모델별로 건전지 용량이 다르니 꼭 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 건..
이불빨래 빨래하고 건조까지 한시간. 크린업24 코인 워시 세탁소 안녕하세요. 이제 완전한 봄이 왔네요. 새로 이불도 교체하고, 겨울에 사용했던 이불을 빨기 위해서 코인 워시 세탁소에 들렀습니다. 근처에 다른 코인워시 세탁소도 있지만, 지나가는 길에 봤던 새로 생긴 크린업24 코인 워시 세탁소를 들러보기로 했습니다. 왠지 새로 생기면 깨끗할 것 같기 때문입니다. ㅋㅋ 역시나 새로 생긴 만큼 새로운 세탁 시설로 가득했는데요. 깔끔하게 정리를 잘해놔서 자주 이용하고 싶다는 생각이 들었습니다. 크린업24는 다른 곳과 다르게 코스를 선택할 수 있었는데요. 대부분 세탁이나 헹굼을 추가할 수 있게 되어 있지만 이곳은 불림까지 할 수 있네요. 그만큼 시간을 좀 더 걸리겠지만 묵은 때까지 빠질 것 같다는 생각이 드네요~ 가격은 용량과 코스별로 다르지만 4000~7000원으로 이용할 ..
구충제 복용법과 복용시기 알고 우리가족 회충 퇴치하기 안녕하세요. 최근에 식욕이 굉장히 왕성해졌습니다. 먹어도 먹어도 배가 고프다고 하니 주변에서 기생충 키우냐고 놀리기까지 합니다. 물론, 기생충 때문에 배가 고픈 것은 아니겠지만 은근 신경 쓰이기도 하고 먹을 때도 돼서 약국으로 달려가 구충제를 샀습니다. 최근에는 생활환경이 달라지고 위생 수준이 높아져 기생충 감염이 줄어들었는데요. 그렇기 때문에 꼭 챙겨 먹을 필요는 없다는 주장도 나오고 있습니다. 제 생각에는 최소 1년에 1번은 챙겨 먹는 것이 좋다고 생각합니다. 구충제의 원리기생충은 우리 몸속의 영양분을 빼앗아 먹고 사는데요. 그 기생충이 몸속 영양분인 포도당을 흡수하는 것을 구충제가 막아서 기생충을 굶게 하는 원리입니다. 기생충 감염에 쉽게 노출되는 사람1. 면역력이 약한 항암 치료 환자2. 영양이 ..

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