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깔라만시 효능 부작용 뱃살 제거에 특효! 깔라만시란?깔라만시는 주로 동남아시아에서 재배되고 있습니다. 초록빛의 탱자처럼 생긴 감귤류에 속하는 깔라몬딘의 열매입니다. 레몬보다 훨씬 더 많은 비타민C를 가지고 있습니다. 새콤한 맛이 나며 라임보다 더 쌉쌀한 맛이 납니다. 깔라만시 나무는 예뻐서 관상용으로 많이 사용된다고 합니다. 깔라만시 효능깔라만시 안에는 헤스페리딘이라는 성분이 들어있는데요. 이는 지방을 분해하고, 지방이 몸 안에 쌓이는 것을 막아줍니다. 그렇기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 중성지방 콜레스테롤 수치를 개선해 혈관 건강에 도움을 줍니다. 지방간을 개선하고 항산화 작용, 염증 억제에 도움을 주기 때문에 건강에 좋습니다. 이 밖에도 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀을 함유하고 있어 다이어트와 피부 미용에 도움을 줍니다. 깔라만시 복용.. 공감수 6 댓글수 7 2018. 8. 13.
연어 효능과 연어 칼로리 강과 바다의 영양분이 가득! 올여름은 유난히 덥네요. 비도 안 오고. 더위가 지속되는 만큼 제 체력도 점점 약해지고 있네요. 그래도 전기 요금을 할인해 준다고 하니 조금은 안심하고 에어컨을 틀고 있네요. 부족한 기력을 조금이라도 보충하기 위해 연어회와 연어 초밥을 시켜 먹었습니다. 여름이라 날것인 연어회와 초밥을 먹을까 말까 고민했지만, 그날은 왠지 연어가 엄청 당기는 날이라 그냥 먹기로 했습니다. 기력충전보다 술안주를 위한 선택이었다는 것은 안 비밀..ㅋ정신 없이 먹다 보니 연어 효능과 칼로리가 궁금해졌는데요. 연어 100g 칼로리는 98kcal 정도 됩니다. 닭 가슴살도 100g에 98kcal 라고 하니 칼로리가 거의 비슷하네요. 그래서 최근에는 닭 가슴살 대신 연어 다이어트 하는 사람도 많다고 해요. 거꾸로 강을 거슬러 오르는.. 공감수 2 댓글수 2 2018. 8. 8.
사차인치 효능 영양분이 슈퍼 스타급! 사차인치(sacha inchi nuts)사차인치는 열대성 견과류로 단백질과 필수지방산 등이 풍부한 슈퍼푸드로 유명합니다. 페루 아마존 열대우림 지역에서 원주민들이 오래전부터 재배해 왔으며, 잉카너트(Inca nut), 사차 땅콩(Sacha peanut)으로 부르기도 합니다. 주로 남아메리카 열대 지역이 원산지로 베네수엘라, 볼리비아, 페루, 콜롬비아 등에 분포해 있습니다. 열매는 지름이 약 3~5cm로 4~5개 정도가 붙어 별 모양을 이룹니다. 열매 안에는 아몬드와 비슷하게 생긴 씨앗이 들어있는데요. 씨앗을 그대로 먹기는 힘들고 굽거나 볶아서 먹습니다. 사차인치(sacha inchi nuts)의 효능사차인치 씨앗은 고단백 영양 식품입니다. 많은 양의 기름을 함유하고 있는데요. 필수지방산을 포함한 불포화지.. 공감수 3 댓글수 2 2018. 8. 7.
카카오 닙스 효능 열매에 깃든 아마존의 기운! 카카오닙스? 카카오닙스는 초콜릿을 만드는 원료인 카카오 콩에서 코코아를 꺼낸 뒤, 그것을 건조해 먹기 좋게 부순 형태의 건조식품입니다. 카카오닙스는 특유의 향과 쓴맛, 고소한 맛이 난다고 알려져 있는데요. 보통 초콜릿을 만드는 재료로 재가공되는 경우가 많으나 2017년에 미디어를 통해 건강식품으로 알려졌습니다. 카카오닙스 효능 카카오닙스에는 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 녹차나 홍차에 들어있는 성분인데요. 차의 떫은맛을 냅니다. 카카오닙스에는 녹차의 60배의 카테킨 성분이 들어있습니다. 카테킨은 발암 억제, 동맥경화, 혈압상승 억제, 혈전 예방, 항바이러스, 항비만, 항당뇨, 항균, 해독작용, 소염작용, 충치 예방, 구갈방지, 장내 세균총 정상화 등 다양한 효과가 있습니다. 특히 몸속의 활.. 공감수 3 댓글수 2 2018. 8. 6.
히비커스 효능 TOP3 클레오파트라도 반한 차~! 안녕하세요. 날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 오면 여행을 다니기에도 좋고, 산책하기도 좋아지는데요. 그만큼 입맛도 좋아져서 요즘에 살이 점점 찌고 있습니다. 제가 살이 찐 만큼 여자친구도 살 때문에 고민하고 있었는데요. 때마침 자주 가는 커피숍에서 다이어트에 도움이 되는 차가 새로 나왔다고 소개하고 있었습니다. 바로 히비스커스 차였는데요. 새로 나오기도 하고 다이어트에 도움이 된다는 말에 혹해서 마셔보았습니다. 히비커스 차는 과거 이집트의 여신 클레오파트라도 즐겨 마셨다고 합니다. 또한, 모델 한혜진 씨가 히비스커스 차로 몸매를 관리 한다고 해서 화제가 되었습니다. 히비스커스는 무궁화처럼 생겼지만, 잎은 붉은색인데요. 이 꽃의 이름은 '신에게 바치는 꽃'이라는 뜻이 담겨있습.. 공감수 1 댓글수 2 2018. 4. 7.
브라질너트 먹는법 견과류계의 황제~ 안녕하세요. 여러분 오늘은 제가 브라질너트 먹는법 에 대해 간단히 소개해드리려고 합니다. 요즘 핫하게 뜨는 있는 견과류의 최고봉 브라질너트! TV를 켜도 브라질너트에 대해서 많이 나오는데요. 우리 가족들이 평소에 건강기능식품이라든지 면역력에 좋은 비타민 이나 홍삼을 선호하지 않고 챙겨 먹지 않고 있었는데요~ 우연히 브라질너트를 알고 난 후 브라질너트를 구입해서 한 달 정도 먹은 후 몰라보게 달라진 몸의 상태를 확인하고 브라질너트의 오랜 팬이 되었습니다. 저희 몸에 필수로 필요한 셀레늄은 항산화 작용과 활성산소, 염증 제거에 탁월한 효과가 있습니다. [일상/생활정보] - 국간장 진간장 차이 알면 음식맛이 그뤠잇! 셀레늄을 비타민E보다 2,940배나 함유가 되어 있으며 마늘의 760배 견과류의 대가 아몬드의.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 2. 1.

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