자존감이란 무엇일까요? 자존감이란 '자신을 어떻게 평가하는가?'인데요. 자존감은 우리가 하는 말, 행동, 판단, 선택, 감정 등 모든 것에 영향을 끼치고 있습니다. 그만큼 중요한 요소인데요.
자존감은 외부 영향을 받습니다. 최근 SNS가 발달하면서 타인의 시선에 신경을 쓰는 일도 많아지고, 이로 인해 열등감을 느끼기도 합니다. 성공한 타인의 모습을 보면 열등감에 사로잡히고 이내 자신에 대한 평가가 부정적으로 변하기도 하는데요. 떨어진 자존감을 극복하기 위해 '자존감 수업'을 읽어보았습니다.
자존감을 회복하면 어떤 효과가 있을까요? 자존감을 회복한 사람은 다른 사람의 평가에 민감하지 않게 반응합니다. 그로 인해 인간관계 개선에 도움을 줄 수 있으며, 무기력이나 열등감을 줄일 수 있습니다.
자존감을 회복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? '자존감 수업'에서는 하루에 한가지씩 과제를 주고 있는데요. 가장 중요한 것은 자신을 올바르게 파악하는 것이 좋습니다.
자존감 수업을 보고 난 후에 세상에는 나와 비슷한 사람이 많고, 또한 그것으로 인해 상처받고 있는 사람이 많다는 것을 알게 되었습니다. 그로 인해 많은 위로를 받을 수 있었고, 나 자신에게 관심을 가져보는 좋은 시간이었습니다.
자존감 수업은 잃어버린 자존감을 회복할 다양한 방법을 제시해줍니다. 하루에 한가지씩 실천하다 보면 어느새 자존감 높아진 나를 발견할 수 있지 않을까 기대해봅니다. 바쁜 일상. 평소 무관심했던 자기 자신에게 좀 더 관심을 가져보는 건 어떨까요?
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